Czasami warto wyjść ze swojej bańki
Inspiruje Cię ktoś, kto zajmuje się ciekawym hobby lub dąży do sukcesu w karierze? Albo wręcz przeciwnie – żyje trochę inaczej niż reszta ludzi, w odosobnionym domku na Islandii? Czasami warto wyjść ze swojej bańki…
Świadoma nuda. Czy nudzenie się może być pozytywne?
Jak to jest, że niektórzy często mówią, że się nudzą? Artykuły w internetach krzyczą, żeby zabijać nudę, bo jest mało produktywna. Co powiesz na to, że świadoma nuda może przynieść Ci sporo korzyści? Dowiedz się,…
Już nie używam social mediów. Oto dlaczego
Kiedy byłam jeszcze nastolatką znikałam w czeluściach Twittera i Facebooka na całe popołudnia. Byłam świadoma, że tracę czas i chciałam uciec z social mediów, ale jednocześnie byłam tak bardzo nimi pochłonięta, że nie potrafiłam się…
Chcesz być szczęśliwszy? Praktykuj wdzięczność!
Wdzięczność miała duży wpływ na moje życie. Zaczęłam praktykować ją w liceum i zauważyłam, że mój nastrój się poprawiał, kiedy pisałam dziennik wdzięczności regularnie. Skupiałam się na małych, codziennych przyjemnościach i bardziej je doceniałam. Chcesz…
Jak uratować komuś życie? Efektywny altruizm
Czy myślisz, że aby uratować komuś życie, potrzebujesz dokonać naprawdę wielkich czynów? Uratować dzieci z płonącego budynku albo „chociaż” oddać szpik kostny. Też tak kiedyś myślałam! Tymczasem, potrzeba naprawdę niewiele, by poprawić jakość życia ludzi…
10 dni medytacji w bólu. Kurs Vipassany – część 2
11 dni na odludziu, 10 dni bez telefonu, 9 dni milczenia, około 90 godzin spędzonych na medytacji. Zdecydowałam się na kurs Vipassany, bo to doskonały sposób, by lepiej poznać swoje wnętrze. O Vipassanie dowiedziałam się zaledwie…