Umysł staje się słabszy, więc zaczynasz słuchać ciała i intuicji. Opowiadam o praktykach, które otwierają serce i sprawiają że wchodzisz w stan przepływu, w którym jesteś bardziej ugruntowany i połączony ze sobą na głębszym poziomie.
Wspominam o takich praktykach jak:
- breathwork
- naprzemienne wystawianie się na ciepło i zimno (sauna + zimne prysznice)
- taniec – szczególnie taniec intuicyjny oraz ecstatic dance
- muzyka – śpiewanie mantr, kirtan
- praktyki somatyczne – TRE, EFT tapping, terapia EMDR
- ceremonia kakao